Meditáció Menü

• Főoldal
• Rövid meditációk
• Hosszabb meditációk
• Karaoke
• Gyakorlatok meditációhoz
• Események
• Kisfilmek
• Rólunk mondták
• Hasznos linkek
• Bajan dalok

Légy ártatlan, mint egy gyermek

A gyermeki tisztaság az, ami bennünk felnőttekből már rég kiveszett, pedig ez mindennek az alapja. A gyerekekben még nem fejlődik ki a harag, az elégedetlenség és az előítéletek sem, ezért ők még teljesen spontának és örömtelik. Meditációban is sokkal többször vannak, mint mi és ehhez semmilyen erőfeszítésre nincs szükségük, hiszen ösztönösen vannak ebben az állapotban. Igazából ez az, ahol az Örömet és a végtelen Szeretet átélhetjük. A legnagyszerűbb az, hogy ez velünk születetten a legtermészetesebb állapotunk, csak vissza kell hozzá találnunk. Na ebben segít ez a mostani meditáció.

 

 

Helyezkedj el kényelmesen egy széken, vagy a földön és most egy pár percig csendesedj el.. Figyeld a légzésedet... és engedd el a gondolataidat... légy a jelenben..

Ha sikerült elcsendesedned, akkor tedd a 2 kezed tenyérrel felfelé az öledbe, vagy a térdedre, és most egészen lazán, csak finoman legyen a figyelmed a gerincoszlopod legalján. Itt helyezkedik el a Mooladhara, a Gyökércsakra. Ha ez szépen kitisztul, akkor közelebb kerülhetünk a gyermeki énünkhöz. Szóval csak finoman, bármiféle erőltetett koncentráció nélkül, legyen a figyelmedben ez az alsó rész a gerincoszlopod végénél.

.

.

.

.

.

.

Ha kedved van velük együtt mondani a mantrát, akkor itt a szöveg:

Om Twamewa Sakshat
Shri Ganesha Sakshat
Shri Adi Shakti Mataji
Shri Nirmala Devi
Namoh Namaha

Ha jól esik, hallgassd meg még egyszer. vagy akár többször is. vagy egyszerűen csak meditálj utána.

Mehetsz tovább is, egy hosszabb mantra segítségével. A kezeid maradjanak tenyérrel felfelé az öledben, vagy a térdeden és a figyelmed továbbra könnyedén maradjon lent a gerinc oszlop legalján és indítsd el ezt a hosszabb mantrát:

Meditálhatsz akár csukott szemmel tovább, vagy ha szeretnéd velük együtt mondani a mantrát, akkor itt a szöveg:

Om, namaste ganapataye, twameva pratyaksham tattwam asi twameva kevalam kartasi, twameva kevalam dhartasi
twameva kevalam hartasi, twameva sarvam khalvidam brahmasi
twam sakshat atmasi nityam, ritam vachmi
satyam vachmi, ava twam mam
ava vaktaram, ava shrotaram
ava dataram, ava dhataram
ava noo chanam, ava shishyam
ava psah chat tat, ava puras tat
avot tarat tat, ava dakshinat tat
ava chor dhvat tat, ava dharat tat
ava dharat tat, sarvato mam pahi pahi saman tat
twam vang mayas, twan chin mayah
twam ananda mayas, twam brahma mayah
twam sat chit ananda dvitiyosi,
twam pratyaksham brahmasi
twam gyana mayo vigyana mayosi,
sarvam jagadidam twatto jayate
sarvam jagadidam twat tas tish thati
sarvam jagadidam twayi laya me shyati
sarvam jagadidam twayi pratyeti
twam boomi rapo nalo nilo nabhah
twam chatvari vak padani, twam guna traya teetah
twam deha traya teetah, twam kala traya teetah
twam mooladhara sthitosi nityam, twam shakti trayat makah
twam yogino dhyayanti nityam
twam brahma, twam vishnu, twam rudras, twam indras
twam agnys, twam vayus, twam sooryas, twam chandramas
twam brahma bhoor bhuvah swarom
ganadim poorva much charya, varna dim tara nan taram
anus varah para tarah, ardhendu lasitam tare na ruddham
etat tava manuswa roopam,
gakarah poorva roopam bindu rut tara roopam,
nadah sandha nam sanhita sandhih,
saisha ganesha vidya, ganaka rishihi
nich rid gayatri chanda, ganapatir devata
om gam ganapataye namaha,
eka dantaya vidmahe vakra tundaya dheemahi,
tanno dantih prachodayat ekadantam chatur hastam,
pasham ankhus dharinam
radam cha varadam hastair, bi bhraman mooshak dhvajam
raktam lambodaram, shoorpa karnakam
rakta vasasam, rakta gandhanu liptangam
rakta pushpaihi supoojitam,
bhaktanu kampinam devam jagat karanama chyutam,
avir bhootam cha shrishtyadau prakritehe purushat param,
evam dhya yati yo nityam sa yogi yoginam varah,
namo vratapaye, namo ganapataye
namah pramath pataye, namaste astu lambodaraya
ekadantaya, vighna nashine
shiva sutaya, shree varada moortaye namaha

Sakshat Shri Adi Shakti Mataji Shri Nirmala Devi Namoh Namaha

 

Ha jól esik, akár hallgasd meg többször is!

Meditálj tovább nyugodtan..
Merülj el önmagadban..
Legyél a jelenben...
Csak élvezd a létezést...

Ha van még kedved, időd folytatni most ezt a meditációt, akkor ajánlunk hozzá egy gyönyörű dalt, ami szintén a bennünk lévő gyermeki ártatlanság erejét ébreszti fel. Próbálj gondolatok nélkül a jelenben lenni továbbra is, és hallgassd a dalt tiszta szívedből. Meditálhatsz rá csukott szemmel...

 

Ha van kedved és jól esik, nyugodtan hallgasd meg többször is.

 

A gyermeki tisztaság Örömét

és Bölcsességét kívánjuk a

további életedhez!