Kérj
segítséget a tűztől!
Ha már rendszeresen meditálsz, akkor bizonyára a figyelmed is egyre éberebb, és most már tisztábban látod, hogy mi az ami meggátol abban, hogy „jól” érezd magad, hogy meditálni tudj. Nyilvánvalóan megmutatkozik egy-egy negatívitás az életünkben, amitől sokszor nem tudunk szabadulni. Lehet végígmentél már a rövid és hosszabb meditációinkon, és valahogy még mindíg ott motoszkálnak ezek a negatív erők. Hogy mire gondolunk?
Pl.: Érzed hogy többször előjön az életben az aggódás...
, vagy az elégedetlenség, félelmek, agresszió, levertség, szomorúság, bizonytalanság, harag, düh, az elme túlságos pörgése stb. stb. stb.
Nagyon hosszú a lista, nem szeretnénk tovább sorolni. Ebben a mostani fejezetben, egy új technikát fogunk mutatni, amivel ismét felveheted a harcot, a saját magad belső „akadályaival”. Azokkal az erőkkel - a fent említett negativitásokkal - amelyek meggátolnak abban, hogy minél több időt a meditációs állapotban tölts. Teljes harmóniában, békében, akár napközben is!
A tűz elemet fogjuk segítségül hívni. Szükség lesz még tiszta fehér lapra, tollra, csipeszre, öngyújtóra.
Kezdetnek fogj egy tiszta üres, fehér lapot.
Írj fel a papírra egy negativítást,
épp amelyik a legjobban zavar saját magadban
és amitől elég nehezen tudsz megszabadulni.
Miközben írod az akadályt a lapra, próbálj gondolatok nélkül a jelenben lenni. Próbálj meditálni. Sőt a legjobb, ha előtte le is ülsz pár percre. Szóval miközben írod legyél meditációban... a figyelmedet helyezheted könnyedén a fejed tetejére, vagy akár afölé.
Szépen lassan rajzolj az írás fölé egy kört, balról jobbra.
Az óramutatójárásan megfelelően.
Ne emeld fel közben a tollat, végíg meditálj és figyelj a körre.
...és folytasd a köröket.
7-et rajzolj a negatív erő köré. (óramutatójárás szerint!)
Tényleg ne emeld fel közben a tollat, és próbálj teljes figyelmeddel
ott lenni.
Most ne foglalkozz más dolgokkal.
Ha végeztél a 7 körrel hajtsd félbe a papírt.
...hajthatsz még egyet a papíron.
(ezt már csak önszorgalomból, ha kedved van)
Most jön a csipesz meg az öngyújtó,
és vagy egy tál fölött, vagy a wc-n, vagy akár kint a kertben gyújtsd
meg a papírt.
Miközben ég, magadban kérd meg a Tűz elemet, hogy égesse el ezt a negatív erőt. A tűz tisztítani fog, és többször javasoltuk már hogy kedvező nézni magát a tüzet, de ebben az esetben ha lehet most inkább ne nagyon nézz a lángokba. (nyugi, tudni fogod mikor ég el...)
Szóval próbálj még itt is teljesen a jelenben lenni, és tiszteld a tűz elemet. Kérd magadban hogy segítsen és tisztítson meg a felírt akadálytól.
Ezt megismételheted ahányszor jólesik. Vannak bennünk nehezebb negativítások, azokat nyugodtan lehet többször, akár hetekig is égetni. Sőt egyszerre készíthetsz több papírt is, felírhatsz többet is és együtt elégetheted őket!
Próbálkozz,
kísérletezz,
figyeld a
változásokat, és ha van kedved mesélj! J